エンカレッジ受講管理システム
経営幹部 管理職 中堅社員 若手社員 専門職

お仕事帰りに疲れた身体をリフレッシュ!肩こり改善ヨガ
ヨガを通して疲れた心と身体をセルフメンテナンス

開催日時

東京開催
2019年07月30日(火) 18:15 〜 19:30

講座概要

【こんな方に最適】
ヨガや瞑想に興味のある方、お疲れ気味の方、ゆっくり身体を動かしたい方、日常生活でストレスを感じている方

多くの方が悩まされている肩こりを、深い呼吸と共に、ヨガのポーズと簡単な調整で改善していきます。首、肩、肩甲骨など、固まった筋肉を芯からほぐしていき、筋肉がほぐれたら猫背を改善するヨガのポーズで肩がこりにくい正しい姿勢を作ります。ゆっくりとした動きなので、初心者の方でも無理せずに参加ができるクラスです。何となくの運動ではなく、意識的に身体を動かしていくことで、自律神経の働きを整え、心と身体が緊張から解放され、深いリラクゼーションを感じることができます。自分と向き合う贅沢な時間を味わいながら、ご自身の心と身体のバランスを整えていきましょう。

≪ 講師 ≫
風見 ひかり氏
大学卒業後、法人営業として活躍した後、フリーのヨガインストラクターとして独立。主に企業向けに「オフィス出張ヨガ」を展開し、多忙なビジネスパーソンの「心の健康」にフォーカスをしたヨガの指導を目指す。
※2014年全米ヨガアライアンス(RYT200)修了

≪ ポイント ≫
1呼吸
2メディテーション(瞑想)
3心と身体の調和
4リラクゼーション

対象
すべての方
管理番号
XX-XX-063
持ち物

◇タオル、着替え(任意)
◇筆記用具
◇申込票(マイページからダウンロード)もしくは
 予約完了メールorリマインドメール

特記事項

お申し込み・変更・キャンセルは、前日18:00まで

【受講にあたってのお願い】
 1受講中は携帯電話の電源をOFF、またはマナーモードにしてください
 2講座終了までの途中退出は原則禁止です
 3遅刻、当日の欠席の場合には事前に事務局までご連絡ください
 4開始15分以上遅刻しての途中入室はご遠慮いただいております
 5各講座【開始15分前】より受付を開始いたします。
会場によっては待合スペースに余裕がない場合もございますので
誠に恐れ入りますがお時間調整のうえご来場ください。

§事務局§ TEL:03-3342-5175

本ページは会員専用ページとなります。
体験参加をご希望の方は体験参加一覧ページからご希望の講座にお申込みください

Yoga kazami

開催場所

Tokyo map2 エン・ジャパン セミナールーム
新宿区西新宿6-5-1 新宿アイランドタワー42階

交通

  • 東京メトロ丸ノ内線『西新宿駅』より直結徒歩1分
  • 都営大江戸線『都庁前駅』より徒歩約8分
  • 各線『新宿駅』から西口改札口より新宿副都心方面へ徒歩約10分
  • 西武新宿線『西武新宿駅』より新宿副都心方面へ徒歩15分

その他の開催日